病気チェック
うつ病サインをチェックしましょう。
下記にあげる症状が2週間以上続くようなら一度診察を受ける事をお勧めします。
うつ病を疑うサイン自分がきづく変化
１・悲しい、憂うつな気分、沈んだ気分
２・何事にも興味がわかず、楽しくない
３・疲れやすく、元気がない（だるい）
４・気力、意欲、集中力の低下を自覚する（おっくう、何もする気がしない）
５・寝つきが悪くて、朝早く目がさめる
６・食欲がなくなる
７・人に会いたくなくなる
８・夕方より朝方の方が気分、体調が悪い
９・心配事が頭から離れず、考えが堂々めぐりする
１０・失敗や悲しみ、失望から立ち直れない
１１・自分を責め、自分は価値がないと感じる など
うつ病を疑うサイン周囲が気づく変化
１・以前と比べて表情が暗く、元気がない
２・体調不良の訴え（身体の痛みや倦怠感）多くなる
３・仕事や家事の能率が低下、ミスが増える
４・周囲との交流を避けるようになる
５・遅刻、早退、欠勤（欠席）が増加する
６・趣味やスポーツ、外出をしなくなる
７・飲酒量が増える など